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生存証明

 

 

毛ガニパーティーにおよばれしてきました♪

 

もくもくと食べ

 

みんな無口・・・(笑)

 

 

 

ごぼうスティックのフライとか

 

馬刺しの燻製とか

 

いろいろ美味しかった^^

 

 

 

レストランみたい☆

 

ごちそうさまでした〜

 

 

 

 

☆ ☆ ☆

 

 

お腹いっぱい食べておしゃべり。

 

でもヘルシーフードだから

 

体重に反映していない^^

 

 

最近

 

バレトンに加えて

 

毎朝 30回のスクワットを始めて

 

今日で23日目。

 

最初はかなりキツかったけど

 

今では、朝起きてスクワットしないと

 

落ち着かないほど嵌ってる(笑)

 

 

 

 

ダイエットが目的ではなくて

 

 

 

体幹を鍛えて筋肉をつける!

 

 

 

 

アタシの今年の。。

 

というかずっとこの先年老いても

 

続けていきたいこと。


 

スクワットのおかげなのか

 

お腹のぜい肉がかなりすっきりと

 

おちてきた。

 

そうなるとなんだか楽しい♪

 

 

 

 

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